You cannot see this page without javascript.

메뉴 건너뛰기

카운터

방문자수

전체 : 723,876
오늘 : 145
어제 : 595

페이지뷰

전체 : 5,414,254
오늘 : 789
어제 : 4,978
회원 : 1,013(+0)
문서 : 1,417(+0)
댓글 : 26(+0)
조회 수 136 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

혈액순환 방해하는 숨은 '어혈' 찾는법



심장과 어혈!!
한의학에서는 심장을 생명의 근본이자, 오장육부의 군주라 부르며 우리 몸에서 가장 중요한 장기로 봅니다. 이는, 심장이 수축과 이완을 반복함으로써, 피를 온 몸에 공급하는 펌프와 같은 역할을 하기 때문입니다.

이완을 하면서 온몸 곳곳에서 들어온 피를 심장에 채웠다가, 수축하면서 다시 혈관으로 내보냄으로 인해우리 몸의 모든 피는 반드시 한 번씩 심장을 거쳐가게 됩니다.
그런데 문제는, 심장에 꺠끗하고 맑은 피가 아닌 '죽은피'즉, 어혈이 흘러들어가게 도면 전신의 혈액순환에 문제가 생기고, 이로 인해 각종 장기의 기능이 떨어지며 가장 큰 피해는 심장 자체에 문제가 생기는 것입니다.

 

 


● 어혈이란?

'어혈'이란 탁해지고 끈적끈적해져서 흐름이 느려지거나, 한 곳에 정체된 혈액, 또는 이로 인한 혈액순환장애를 말합니다.동의보감에서는 어혈을 '검은색의 혈'이라고 적고 있으며 그 의미를 해석해보면 '더러워진 피','엉겨있는 피', '죽은 피'를 뜻합니다.

쉽게 이야기 해서 어혈은 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높아서 끈적끈적해지고 탁해진 피, 또는 이러한 이유로 혈전처럼 덩어리진 피, 이 두가지를 말합니다.어혈은 특히 겉으로 드러나는 것이 아닌(멍이나 피맻힘) 우리 몸 속 깊숙이 자리하고 있는 보이지 않는 어혈이 위험한데, 그 어혈이 잘 생기는 장기가 바로 심장입니다.

어혈로 인한 증상들은 전신에 걸쳐 두루 나타나지만, 특히 신경써야 할 증상은 바로 '통증'으로, 어혈이 있는 곳에는 '통증'이 있습니다.어혈이 있으면 혈액순환이 잘 안되고 혈액순환이 안되면 기운이 정체되어 통증을 유발합니다.통증이 있다고 다 어혈이 아니라, 어혈에는 특징적인 통증의 양상이 있는데 '바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증'입니다.손가락을 펴서 좌측중지를 중심으로 아래 이미지에 있는 해당 부위를 눌러보시면 됩니다.
 

*눌렀다 떼었을 때의 통증이 느껴지는 것이 아니라 눌렀을 때 통증이 느껴지는 것입니다.

● 혈액순환을 돕는 <10초 손톱뿌리 지압법>

간단하게 생활 속에서 시간을 내어 해주면 좋은 습관으로 혈액순환을 도와주어 어혈을 잡을 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.

1. 손톱의 하얀 반달 부분을 반대편 손가락 중지와 엄지로 잡고 지압

2. 손가락 한 개당 10초씩 3회 반복하여 총 5분간 열손가락 지압

혈자리를 지압하는 이유는 전신의 기혈을 운행하고 조절하는 통로인 '경락'을 자극해 건강 효과를 도모하는 것인데, 바로 그 경락의 시초가 손끝입니다.
따라서 손톱 뿌리를 자극하면 경락의 흐름이 빠르게 좋아져 혈액순환이 좋아지는 원리입니다.

 


 

 


● 어혈에 좋은 음식

1. 참깨

한의학에서 씨앗은 크기는 작지만, 그 한 알 속에 잎과 줄기, 꽃과 열매가 모두 담겨 있기 때문에, 강력한 에너지를 품은 영양 덩어리라고 봅니다.특히 참깨는 동의보감에서 수천가지 약재 중 첫번째로 적고 있을 만큼 그 효능이 남다른데요.참깨는 오장을 보하고, 기력을 도우며 심장을 강화하여 어혈을 제거하는데 도움이 됩니다.

또한 어혈로 인한 풍증을 예방하고 종기를 고치며참깨와 더불어 참기름 역시 혈맥, 즉 혈관을 통하게 하여 풍사를 없애고 해독하는데 도움이 되는 식품입니다.

 

 


2. 해바라기씨

해바라기씨는 흔히 일견자, 해를 보는 씨앗이라고 해서 태양의 양기를 가장 많이 담은 씨앗으로, 인체의 상부인 심장에 주로 작용한다고 봅니다.

해바라기씨는 성질이 따듯해서 소화기를 돕고 기운을 북돋으며 뿌리는 대소변을 통하게 하고 명치끝이 아픈 증상이나 타박상 피부염증을 가라앉히는 효과가 있으며 한방에서는 대변에 피가 섞어 나오고 설사를 자주하는 사람에게 사용하며 피부의 염증과 종기를 치료하는데 활용되어 왔습니다.

이렇게 해바라기씨가 결석이나 혈뇨, 타박 통증, 출혈 등에 효과적인 것은 어혈을 풀어주는 효과 때문이라고 볼 수 있어, 해바라기씨에 항어혈 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.

3. 카카오닙스

요즘 다이어트에 좋은 음식이라고 유명해진 카카오닙스 또한 심장을 좋아지게 하고 어혈을 풀어주는 효능이 있습니다.

카카오닙스의 쓴맛, 이 쓴맛이 심장을 좋아지게 하는 것인데요.동의보감에 보면 열은 화를 생기게 하고 화는 쓴 것을 생기게 하고, 쓴 것은 심장을 생기게 한다고 했는데 즉, 쓴맛이 심혈관게 질환을 조절하고 다스린다는 의미입니다.

혈액의 과다한 지방이나 당분 또는 미세먼지와 같은 유해물질이 결국 혈관벽을 손상시키며 이것이 바로 어혈의 원인이라고 설명드렸는데 카카오 닙스에 함유되어있는 폴리페놀 성분은 혈관의 탄력성을 강화시키고 혈액 내 지방과 염증을 제거해서 청혈시키는 작용을 가지고 있습니다.

이것은 폴리페놀 성분 중 하나인 '카테킨' 덕분인데요.

카테킨은 강력한 항산화 작용으로 체내 활성산소를 제거해주고, 혈중 콜레스테롤을 낮춰 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 되며 이로인해 고혈압이나 심혈관질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.


  연관된글

  • 혈액순환 잘 되게 하는 비법


(안심) 짧은 주소는 : https://bit.ly/2q5WAzW 입니다

List of Articles
번호 제목 날짜 조회 수
215 '발암물질' 쌓였을때 나타나는 증상 생활 곳곳에서 나도 모르는 사이에 내 몸속으로 들어와 차곡차곡 쌓이는 발암물질들. 혹시 내 몸은 어떨까? 걱정스럽다면 발암물질이 축적돼 있을 때 나타나는 ... 2017.05.11 188
214 치매 걸릴 확률이 높은 사람 치매 걸릴 확률이 높은 사람 ㉠ 질투가 많은 사람 : 질투의 영향으로 받은 스트레스가 뇌 건강에 많은 영향을 줍니다. ㉡ 혼자 사는 사람 ㉢ 비만인 사람 : 비만... 2017.05.11 120
213 만병을 막아주는 '종아리 마사지' 비법 만병을 막아주는 &#39;종아리 마사지&#39; 비법 하루 5분씩만 종아리를 주물러도 혈액순환이 잘 되고 몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배 높아진다! 종아리를 만져보... 2017.05.11 65
212 쌓인 피로 녹여주는 손마사지 쌓인 피로 녹여주는 손마사지 1. 허리가 아플때 허리가 아플때는 손의 가장 가운데 부분을 허리뼈라 생각하고 그 주변을 손가락으로 마사지를 해줘야 합니다. 2. ... 2017.05.11 52
» 혈액순환 방해하는 숨은 '어혈' 찾는법 혈액순환 방해하는 숨은 &#39;어혈&#39; 찾는법 심장과 어혈!! 한의학에서는 심장을 생명의 근본이자, 오장육부의 군주라 부르며 우리 몸에서 가장 중요한 장기로... 2017.05.11 136
210 인간수명 120세 까지 사는법 인간수명 120세 까지 사는법 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계... 2017.05.11 82
209 오십견 타파, 어깨. 목 통증에 좋은 혈자리 ◑ 오십견 타파, 어깨. 목 통증에 좋은 혈자리와 지압법 ◑ ● 목 디스크 &amp; 오십견 목 질환 하면 대표적인 질환이 바로 목 디스크로 목 디스크는 연령층에 상관... 2017.05.11 769
208 서로 상극인 최악의 '음식궁합' 서로 상극인 최악의 &#39;음식궁합&#39; ★장어와 복숭아 장어를 먹고 복숭아를 먹으면 설사가 나기 쉽다. 그 이유는 장어의 지방 소화에 이상이 초래되기 때문이... 2017.05.11 222
207 각종 '지압법' (모음 정리) 각종 &#39;지압법&#39; (모음 정리) 한 때 건강 박수법이 유행한 적이 있다 여전히 명맥을 유지하는 건강박수법은 건강에 좋은 방법이다건강 박수법이 유용한 것... 2017.05.11 48
206 이 '질환'이 있을때 절대 먹지 말아라 ◆ 고콜레스테롤 + 장어 장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 대표적인 보신음식으로 다들 알고 계실텐데, 알고보면 ... 2017.05.11 184
205 몸에 '독소'가 쌓이면 생기는 질병 간은 우리 몸속에서 가장 많은 일을 하는 장기이다. 특히 간은 외부에서 들어오는 각종 독소와 체내에서 생기는 독소를 해독하는 중요한 일을 한다. 때문에 이곳... 2017.05.11 106
204 다리 꼬면 안되는 이유 다리 꼬면 안되는 이유 우리는 사무용 의자에 앉을 때는 양 다리를 쭉 펴고 앉지만 쇼파나 벤치, 은행, 우체국 등의 의자에 앉을 때면 다리를 꼬고 앉는 경향이 ... 2017.05.11 485
203 '소변' 참으면 안되는 이유 인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까요? 그게 글쎄 소변(오줌)을 참는 거라네요. 누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌 몰이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행... 2017.05.11 179
202 심장을 젊어지게 하는 비법! 심장을 젊어지게 하는 비법! 심장을 젊어지게 하려면, 심장의 혈액순환을 원활하게 하고, 심근 수축력을 활발하게 유지하는데 도움이 되는 영양소와 심장근육을 ... 2017.05.11 95
201 이 영양소 부족하면 빨리 늙는다 &clubs; 이 영양소 부족하면 빨리 늙는다 ~! &clubs; 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 세포의 노화가 빨리지는 것으로 나타났다. 즉, 마그네슘을 적게 먹으면 빨... 2017.05.11 121
200 쥐가 자주 나는 사람을 위한 대처법 쥐가 자주 나는 사람을 위한 대처법 다리에 경련을 일으키는 쥐는 갑작스러운 근육 움직임 때문이죠! 하지만 별다른 운동을 하지 않았는데도 쥐가 자주 난다면 ... 2017.05.11 216
199 '간' 젊어지는 방법 올리브 오일의 지방산과 레몬즙의 산화방지제는 간을 정화하는데 도움된다. 콜레스테롤 수치와 트리글리세리드 수치를 정상화시켜 간을 정화해주고 심장 기능을 ... 2017.05.11 125
198 운동하지 않고 건강해 지는 법 운동하지 않고 건강해 지는 법 1. 기상하면 바로 컵 2잔의 냉수를 마셔라! └▶신진대사를 높이는데 물을 마시는 것을 뺄 수 없습니다. 찬물이 내장에 들어가면 몸... 2017.05.11 99
197 '허리' 를 삐었을 때 대처하는 방법 허리를 삐었을 때 대처하는 방법 ▶ 허리를 삐었을 때 발을 곧게 뻗거나 똑바로 누우면 큰일 허리를 삐었을 때 발을 곧게 뻗거나 똑바로 누우면 오히려 요통이 증... 2017.05.11 143
196 허리통증 잡아주는 스트레칭 허리통증 잡아주는 스트레칭 입니다. 잘 활용 해서 허리 통증을 줄여 보세요 흉추= 흉추는 가슴쪽 부근에 있는 척추로 문제가 있을시 요추 경추 등에 영향을 미... 2017.05.11 141
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 Next
/ 12
닫기