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- 생활속의 체조 만성피로 편
- 분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 02초 과로나 영양 불균형, 스트레스 누적으로 장기간 피로가 풀리지 않는 만성피로는 일종의 면역기능 장애인데요, 면역력을 높이고 피로를 푸는데...
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- 생활속의 체조 시력회복 편
- 분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 54초 눈이 피로하면 아프거나 충혈되고, 사물이 흐릿하게 보이기도 하는데요, 눈의 근육을 단련하고 피로를 풀어주는데 좋은 눈에 기운넣기, 눈주위...
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- 생활속의 체조 변비 편
- 분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 17초 스트레스로 장이 굳고 잘못된 식습관으로 생긴 변비에 좋은 체조로, 활시위자세, 장운동, 붕어운동 동작을 배워봅니다.
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- 생활속의 체조 불면증
- 분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 12초 몸의 순환이 잘 안되고 뇌가 압박되면 생기는 불면증에 좋은 체조로, 발등당기기, 앉아서 발목돌리기, 지감수련 동작을 배워봅니다.
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- 생활속의 체조 환절기 감기 편
- 분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 21초 면역체계가 불안정한 환절기에 특히 잘 걸리는 감기에 도움이 되는 체조로 발가락버티기, 코비벼주기, 풍지혈누르기 동작을 배워봅니다.
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- 생활속의 체조 면역력 편
- 분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 05분 09초 신종바이러스나 외부의 병균에 저항하는 힘인 면역력을 높이고, 지켜주는 체조로 흉선두드리기, 도리도리 뇌파진동, 건강캡슐명상을 배워봅니다.
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- 생활속의 체조 금연 편
- 분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 33초 폐암을 예방하고 금연과 금단현상에 도움을 주는 체조로 가슴펴기, 깍지껴 상체숙이기, '허' 소리내기를 배워봅니다.
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- 생활속의 체조 고혈압 편
- 분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 24초 고혈압으로 숨이 가쁘고 호흡이 불편하거나, 두통, 뒷머리당김 등의 증상에 좋은 체조로 항아리연단, 발바닥 두드리기, 발끝부딪히기 동작을 배워...
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- 생활속의 체조 기억력 편
- 분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 49초 뇌를 운동시켜서 뇌세포의 기능을 높이는 체조로, 어깨돌리기, 팔다리엇갈려부딪치기, 무한대그리기 동작을 배워봅니다.
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- 생활속의 체조 중풍 편
- 분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 05분 15초 뇌졸중이라고도 불리는 중풍 예방과 후유증 관리에 좋은 체조로, 전신두드리기, 박수치기, 머리지압하기 동작을 배워봅니다.
