You cannot see this page without javascript.

메뉴 건너뛰기

카운터

방문자수

전체 : 1,166,304
오늘 : 163
어제 : 167

페이지뷰

전체 : 11,257,164
오늘 : 533
어제 : 645
회원 : 0(+0)
문서 : 0(+0)
댓글 : 0(+0)
조회 수 143 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

★ 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 음식 ★



1.녹차
녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다.

 


2.버섯
버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 암 발생률을 30% 정도 낮추어준다는 보고가 있다.

3.오이
알칼리성 식품으로 수분이 많고 이뇨 작용을 해 여름에 먹으면 몸의 열을 없애고 부기가 빠진다.

4.깻잎
엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생 작용이 강하다. 특히 알레르기 환자의 가려움증을 없애고 피부를 정상적으로 재생시켜준다.

5.부추
몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다.

6.달걀
비타민 U가 많아 위궤양, 십이지장궤양에 효과가 있다. 하지만 열에 약하므로 생으로 먹거나 갈아서 마시는 것이 좋다.

7.두부
사포닌이 풍부하며 항암과 다이어트 효과가 있다. 많이 먹으면 몸 속의 요오드가 감소하므로 요오드 성분이 풍부한 미역과 같이 먹으면 좋다.

8.등푸른생선
머리가 좋아진다는 DHA와 동맥경화를 예방하는 EPA가 함유되어 있어 일주일에 3번 정도 먹으면 치매 및 성인병 예방에 좋다.

 

 


9.토마토
비타민 C와 D가 풍부해 혈압을 낮추고 모세혈관을 튼튼히 해준다.

10.미나리
혈액을 맑게 하고 혈관을 보호해 혈압을 낮춘다. 또한 섬유질과 수분도 많아 변비를 예방함으로써 체내에 노폐물이 쌓이지 않고 적절히 배출되도록 돕는다.

11.콩
단백질의 보충 식품으로는 최상의 것이며 이소플라본을 함유하여 갱년기 여성의 골다공증 예방에 좋고 유방암 예방 효과도 있다.

12.멸치
칼슘, 고도불포화지방산(EPA, DHA), 철분, 인, 단백질, 니아신, 타우린 등이 함유되어 있다. 특히 성인병을 예방하는 회분, 핵산, 타우린 및 칼슘의 함유량이 매우 높아 성장기 어린이와 임산부, 노약자에게 좋다.

13.파래
양배추의 70배에 해당하는 비타민 U가 들어 있어 위궤양이나 급성 위염 치료에 아주 효과적이다. 베타카로틴, 칼슘, 마그네슘이 골고루 들어 있어 골다공증 예방과 피부 미용에도 좋다.

14.묵
도토리묵 특유의 쓰고 떫은 맛은 천연 타닌 성분 때문이다. 타닌은 설사를 멎게 하고 모세혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 원활하게 하며 심장도 튼튼하게 한다.

15.밤
예로부터 알칼리 식품으로 잘 알려져 있으며 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다. 특히 백미에 부족한 염산이 풍부해서 밤밥을 해 먹으면 좋다.

 

 


16.우유
건강 증진 효과가 큰 칼슘, 비타민 B2, 유단백질 등의 영양소가 많은 것은 물론 각 영양소가 균형 있게 들어 있다.

17.감자
알칼로이드의 일종인 아트로핀이 들어 있어 위산 분비 감소와 위통 완화 효과가 있으므로 위궤양 환자에게 좋다.

18.다시마
칼로리가 낮고 각종 미네랄이 많이 들어 있어 성인병 예방 및 변비 예방에 좋으며 혈압과 콜레스테롤의 수치를 저하시킨다.

19.파프리카
비타민 A와 C, 철분 등 영양 성분이 다른 야채에 비해 월등히 많으며 캅사이신도 들어 있어 지방 분해 효과도 기대할 수 있다.

20.유자
레몬의 3배에 달하는 비타민 C가 들어 있으며 모세혈관을 보호해 혈액순환을 돕고 성인병 예방에도 좋다.

21.당근
베타카로틴이 풍부해 항암 효과가 있다. 익혀서 먹으면 30% 정도, 기름에 볶아 먹으면 50% 정도 흡수된다.

22.파
항암·항균 효과가 있다. 비타민 C와 셀레늄 성분은 열에 약하므로 생으로 먹거나 살짝 데쳐 먹는 것이 좋다.


  연관된글

  • '막힌혈관' 뚫어주는 음식

  • 유통기한 지나면 절대 먹으면 안되는 음식

  • 쌓인 피로 녹여주는 손마사지

  • 오십견 타파, 어깨. 목 통증에 좋은 혈자리


(안심) 짧은 주소는 : 입니다

List of Articles
번호 제목 날짜 조회 수
115 '혈관벽' 매끄럽게 하는 노하우 ◈ 녹슨 혈관벽은 내 몸의 시한폭탄 ◈ 우리 몸의 기관들은 각기 여러 역할을 담당하고 있고, 그 기관을 구성하고 있는 것은 세포다. 세포는 충분한 산소와 영양을... 2017.05.11 138
114 식사후 뜨거운 물 마셔야 하는 이유 식사후 뜨거운 물 마셔야 하는 이유 당신은 모든 심장마비 증세가 왼팔이 아프다는데 있지만은 않다는 것을 알아야합니다. 턱선을 따라 심한 고통이 있음을 알아... 2017.05.11 183
113 하루 1분! 발 지압법 <하루 1분! 발 지압법> 1. 발바닥의 볼록한 부분 누르기 발가락 밑의 볼록 나온 부분은 내장기관과 밀접한 관계가 있다. 이 부분은 엄지로 3초 간격을 두고 5회씩... 2017.05.11 203
» 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 음식 ★ 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 음식 ★ 1.녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2.버섯... 2017.05.11 143
111 면역력 떨어지면 나타나는 증상 어떤 분들은 감기 한 번 안 걸리는데 또 어떤 분들은 늘 감기를 달고 사시죠? 특히 겨울이나 봄환절기에 면역력이상증상을 보이는 분들이 많답니다~결국 만병의 ... 2017.05.11 267
110 노화를 거스르는 활성성분 8가지 노화를 거스르는 활성성분 1,비타민 C 항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강... 2017.05.11 112
109 건망증 없애는 방법 6가지 <건망증을 없애주는 6가지 방법> 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다.하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다.... 2017.05.11 114
108 배를 따뜻하게 하면 100세 이상 살수 있다. 뱃속만 따뜻하게 하면 100세 이상 살수 있다. ● 화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다.화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다.반복해서 자주 화를 내... 2017.05.11 262
107 술 안취하는 방법 5가지 술 안취하는 노하우가 있다고 해서 알려 드립니다. 한번 활용해 보세요. Before. 마시기 전 물밑작업 2가지 1. 달걀 프라이, 없으면 슈크림빵 달걀 프라이 반숙... 2017.05.11 245
106 눈이 말해주는 건강적신호 10가지 눈이 말해주는 건강적신호 10가지 1. 눈 흰자가 누런빛 - 간 이상 눈의 흰자가 약간 누런색을 띠면 황달기가 있어 간에 문제가 있다는 신호다. 간은 혈액 속 헤모... 2017.05.11 371
105 고혈압을 일으키는 음식 5가지 고혈압을 일으키는 음식 5가지 - 1. #라면 라면은 많은 사람들이 즐겨먹는 음식이지만 건강식은 아닙니다.라면 하나에는 많은 지방과 소금이 들어있어서 고혈압 ... 2017.05.11 80
104 돌연사의 가장 큰 원인, 마그네슘 부족 돌연사의 가장 큰 원인, 마그네슘 부족 시합 중의 사고를 방지하려면 ‘마그네슘’이라는 미네랄이 부족해지지 않도록 각별히 신경 써야 한다. 쥐내림,... 2017.05.11 145
103 알고 보면 만능 살림꾼? '식초'의 10가지 활용법 알고 보면 만능 살림꾼? '식초'의 10가지 활용법 1. 오래된 재료 #잡내 없애기 묵은 쌀로 지은 밥에서 나는 군내를 없앨 때도 식초가 유용하다. 식초를 ... 2017.05.11 317
102 먹지 말아야 할 독성 채소 9가지 먹지 말아야 할 독성 채소 9가지 독성 채소,독성을 지닌 채소,,먹지 말아야할 음식, 절대 먹어서는 안되는 독성 채소들 ..... 1.익지 않은 토마토 채 익지 않은 ... 2017.05.11 256
101 가정에서 쉽게 만드는 보약 가정에서 쉽게 만드는 보약 1. 유근피(느릅나무 껍질)물 → 각종 염증 제거 재료 - 유근피 50g(한 주먹), 물 5ℓ(보통 물 끓이는 주전자 정도) 레시피 : 주전... 2017.05.11 114
100 흰색옷 얼룩 제거 하는법 ※ 흰색옷 얼룩 제거 하는법 1. 커피 : 얼룩 아래에 마른 천을 대고 당분을 뺀 탄산수를 묻혀 꼭꼭 눌러준다. 2. 와인 : 탄산수소나트륨을 듬뿍 뿌린 뒤 뜨거운 ... 2017.05.11 13693
99 죽염으로 장 청소 하는 법 장 청소 , 또는 간 청소 하는 방법 입니다. 간, 장을 청소 한다는 말은 몸의 독소를 뺀다고 이해를 하시면 되겠습니다. 방법 1) 아침 식전에 (공복에) 물 1.5L에 ... 2017.05.11 855
98 늙지 않는 뇌 비결 10가지 늙지않는 '뇌' 비결 10가지 1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라!​​크로스워드퍼즐 (십자단어풀이) 이나 큐브놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이뇌 건강을 유지하... 2017.05.11 136
97 피를 해독하는 4가지 방법 피를 해독하는 4가지 방법 1. 아침저녁으로 들기름 한스푼! 들기름은 오메가3의 비울이 60%로 혈액순환 개선과 두뇌 활동 촉진에 큰 도움이 됩니다 그래서 혈관 ... 2017.05.11 210
96 몸살 기운 있을때 대처법 몸살기운 있을때, 삭신이 쑤실때 먹으면 좋은 음식 입니다. 알아보았습니다. 1. 도인 (복숭아씨) 복숭아씨를 건조한 것이 도인입니다. 아미그달린성분이 많이 들... 2017.05.11 1741
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Next
/ 12
닫기