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  1. No Image

    생활속의 체조 생리통 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 56초 여성이라면 누구나 경험하는 생리통은 몸과 마음을 따뜻하게 이완하고, 허리와 아랫배 부분을 순환시켜주는 것이 좋은데요, 생리통에 효과적인...
    Date2015.04.09 Views164 Votes0
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  2. No Image

    생활속의 체조 춘곤증 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 37초 봄이되면 몸이 나른해지면서 졸음이 쏟아지고, 식욕이 떨어지는 춘곤증이 생기는데요, 춘곤증을 떨치고 활기찬 생활을 하는데 도움을 주는 체조로...
    Date2015.04.09 Views123 Votes0
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  3. No Image

    생활속의 체조 정력편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 42초 정력은 몸을 지탱하고 활기찬 생활을 할 수 있는 기본적인 힘있데요, 정력을 강화하는 발가락서기, 다리 좌우로 들기, 자전거타기 동작을 배워봅니다.
    Date2015.04.09 Views149 Votes0
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  4. No Image

    생활속의 체조 좌골신경통

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 02분 54초 특별한 이유없이 허리와 엉덩이, 다리 뒷부분에서 느껴지는 증상인 좌골신경통에 도움이 되는 체조로 기지개켜기, 양무릎잡고 당기기, 누워서...
    Date2015.04.09 Views82 Votes0
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  5. No Image

    생활속의 체조 비만 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 45초 현대인의 건강을 위협하는 성인병의 가장 큰 원인인 비만은, 스트레스로 인한 폭식과 잘못된 생활습관 등으로 생기게 되는데요, 비만에 좋은 체조로...
    Date2015.04.09 Views100 Votes0
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  6. No Image

    생활속의 체조 수족냉증

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 13초 냉증은 여성질환이 하나로 허리와 아랫배, 무릎 등이 차갑고, 생리불순과 불임의 원인이 되는데요, 냉증을 예방하고 개선하는데 좋은 체조로 꼬리뼈...
    Date2015.04.09 Views69 Votes0
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  7. No Image

    생활속의 체조 이명 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 02분 18초 스트레스를 받거나 소음으로 생긴 이명이나 난청 등을 예방하고 개선하는 체조로, 천주혈누르기, 천고울리기, 귀막았다터주기 동작을 배워봅니다.
    Date2015.04.09 Views226 Votes0
    Read More
  8. No Image

    생활속의 체조 우울증 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 01초 뇌의 호르몬 분비에 문제가 생겨 발생하는 뇌질환인 우울증을 예방하고, 개선하는데 도움을 주는 체조로, 온몸털기, 가슴펴기, 무릎세워당기기...
    Date2015.04.09 Views81 Votes0
    Read More
  9. No Image

    생활속의 체조 저혈압 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 28초 현기증이나 손발차가움, 가슴두근거림 증상이나 쉽게 피로가 느껴지는 저혈압에 좋은 체조로, 앉았다 일어서기, 엎드려 다리들어올리기, 팔굽혀펴...
    Date2015.04.09 Views52 Votes0
    Read More
  10. No Image

    생활속의 체조 아토피 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 10초 환경공해와 식품첨가물, 알레르기성 요인 등으로 생기는 피부질환인 아토피에 좋은 체조로 한손밀어올리기, 두드리기, 자전거타기 동작을 배워봅니...
    Date2015.04.09 Views49 Votes0
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  11. No Image

    생활속의 체조 숙취해소

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 05초 알콜성분을 몸 밖으로 배출하고, 몸의 신진대사를 활발하게 만들어주는 체조로, 심호흡하기, 다리풀어주기, 측면으로 다리들기 동작을 배워봅니다.
    Date2015.04.09 Views218 Votes0
    Read More
  12. No Image

    생활속의 체조 만성피로 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 02초 과로나 영양 불균형, 스트레스 누적으로 장기간 피로가 풀리지 않는 만성피로는 일종의 면역기능 장애인데요, 면역력을 높이고 피로를 푸는데...
    Date2015.04.09 Views187 Votes0
    Read More
  13. No Image

    생활속의 체조 시력회복 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 54초 눈이 피로하면 아프거나 충혈되고, 사물이 흐릿하게 보이기도 하는데요, 눈의 근육을 단련하고 피로를 풀어주는데 좋은 눈에 기운넣기, 눈주위...
    Date2015.04.09 Views82 Votes0
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  14. No Image

    생활속의 체조 요통 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 29초 잘못된 자세나 운동부족으로 오는 요통에 도움을 주고, 허리디스크를 예방하는데 좋은 체조로 방광경쓸어주기, 장운동, 상체들어올리기, 엎드려...
    Date2015.04.09 Views349 Votes0
    Read More
  15. No Image

    생활속의 체조 변비 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 17초 스트레스로 장이 굳고 잘못된 식습관으로 생긴 변비에 좋은 체조로, 활시위자세, 장운동, 붕어운동 동작을 배워봅니다.
    Date2015.04.09 Views49 Votes0
    Read More
  16. No Image

    생활속의 체조 손발저림 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 15초 몸의 혈액순환과 신경을 원활하게 해주는 체조로, 손목털기, 활대자세, 모관운동을 배워봅니다.
    Date2015.04.09 Views173 Votes0
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  17. No Image

    생활속의 체조 불면증

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 04분 12초 몸의 순환이 잘 안되고 뇌가 압박되면 생기는 불면증에 좋은 체조로, 발등당기기, 앉아서 발목돌리기, 지감수련 동작을 배워봅니다.
    Date2015.04.09 Views49 Votes0
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  18. No Image

    생활속의 체조 위장 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 55초 심리적인 변화에 가장 빠르게 반응하는 장기인 위장을 튼튼하게 하고 소화에 도움을 주는 체조로, 장운동, 명치두드리기, 굴렁쇠 동작을 배워봅니다.
    Date2015.04.09 Views60 Votes0
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  19. No Image

    생활속의 체조 환절기 감기 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 21초 면역체계가 불안정한 환절기에 특히 잘 걸리는 감기에 도움이 되는 체조로 발가락버티기, 코비벼주기, 풍지혈누르기 동작을 배워봅니다.
    Date2015.04.09 Views89 Votes0
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  20. No Image

    생활속의 체조 심장 편

    분류: Education | 올린날짜: 2013-02-28 | Play Time : 03분 17초 호흡불안과 두통, 심장병과 같은 혈관계 질환과 연관된 심장을 튼튼하게 만드는 체조로, 양팔밀어올리기, 활쏘기자세, 발바닥부딪히기 동작을...
    Date2015.04.09 Views228 Votes0
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