★태양인= 키가 크고 몸집이 큰

[성격 및 특징]

태양인은 백 명 중 한두 명으로 성격은 강직하고 과단성과 패기기가 있는 반면 독선적이다.
행동은 창조적이나 의욕 과잉으로 인해 영웅심에 빠지기 쉽다. 하체와 허리가 약해 장시간 앉아 있기가 힘들며 음식을 자주 토하거나 식도 협착이 잘 되고 쉽게 흥분하며 귀울림, 두통 등이 잘 나타난다.
태양인의 체형은 주로 살이 고루 붙어있는 균형 잡힌 체격이 많은데, 체중이 조금만 불어도 뚱뚱해 보이며 살도 쉽게 빠지는 편이다.

[적절한 운동]

누워서 다리를 세운 채 한 쪽 발목을 다른 쪽 무릎에 올려놓은 다음 허리를 두튼다.
다리를 바꿔가며 매일 10~20회 반복하면 살도 쉽게 빠지는 편이다.

[다이어트]

1. 오전 = 약재로는 근육과 뼈를 강화시키는 오가피를 차로 마시는 방법이 있고, 기관지가 약한체질은 오전에 커피나 우유대신 모과차 한 잔과 함께 식사는 자몽 1/2쪽을 하는 방법, 또 토마토 2개 정도와 기름 뺀 베이컨 2쪽으로 오전식사를 대신하는 방법도 좋다.
2. 점심 = 국수를 좋아하면 메밀국수를 먹고, 오이나 양상추 같은 야채를 먹는 것도 도움이 된다. 야채를 싫어하는 태양인은 삶은 감자 1개와 오렌지1개 그리고 콩요리 100g 정도를 먹어도 좋다.
3. 저녁 = 모든 생선류나 조개류가 맞는 체질로서 생선 100g, 감자100g, 옥수수50g, 바나나1개 혹은 감을 1개 정도 대용하면 도움이 된다.

★ 태음인 = 키가 작고 몸집이 작은

[성격 및 특성]

한국인의 약40%로서 너그러운 반면 속마음을 잘 드러내지 않으며 게으른 편이다.
또한 온몸에 살이 붙어 있어 땀이 나고 허리, 엉덩이, 허벅지가 거의 일자인 형이다.
흔히 직사각형 몸매라고 불리는데 이런 체형을 가진 사람은 체중은 줄이는데 힘쓰기보다는 운동을 열심히 하는 것이 바람직하다.

[적절한 운동]

양손을 뒤로 짚고 무릎을 세워 앉은 자세에서 온몸을 들어올린다. 이런 운동을 몸에 무리가 가지 않을 정도로 횟수를 늘려가며 반복한다.

[다이어트]

1. 오전 = 기관지가 약한 체질로서 녹용이나 칡, 오미자차, 근경(도라지), 맥문동의 약재가 건강에도 도움이 되며 이러한 약재의 처방으로 비만치료제가 형성되고 이뇨작용의 저항력이 커지는 율무차를 자주 먹으면 매우 좋다. 단지 변비갸 있는 사람은 율무를 피하는 것이 좋다.
율무차 1잔이나 칡차1잔과 함께 시리얼 25g를 대신하는 것이 좋다.
2. 점심 = 콩수프와 빵1개 정도를 먹거나 볶은 버섯 50g와 과일 2쪽을 식사대용으로 먹어도 좋으며, 과일은 수박이나 살구, 자두와 배를 즐기는 것이 건강에 매우 도움이 된다.
3. 저녁= 부족한 단백질의 섭취가 필요한데 생선은 조기, 명태, 민어 오징어와 같이 담백한 것으로 약200g 정도의 사과나 배 등을 곁들인 요크르트 따위도 좋다.
생선을 싫어할 경우 스테이크150g, 또는 닭고기요리와 함께 오렌지 1개나 감자 100g 정도를 섭취해도 무관하다.